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恋愛に依存しないための“複数の軸”づくり

話し手は、過去に恋人だけにのめり込み—友人や趣味を失った反動で大きな喪失感を味わった経験から、いまは恋人がいるときこそ友人・趣味・仕事など複数の軸を同時進行させるようにしている。「好き好き」を加速させ過ぎない“ストッパー”を自分に掛け、いつ別れても崩れない環境を整えることで心の余裕を確保し、結果として相手への過度な依存や追いかけすぎも防げる、という学びを語っている。

Reflections🌄

by えみ姉

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なんか結構私は彼ができたら彼だけじゃなくて、

When I get a boyfriend, it’s not just about him

0:00 - 0:07

なんか結構私は彼ができたら彼だけじゃなくて、

When I get a boyfriend, it’s not just about him

Currently playing

0:08 - 0:15

彼と同時進行でお友達やったり趣味やったり。

I keep spending time with friends and hobbies in parallel

0:16 - 0:23

彼がいる時こそいろんなものに軸を置くので、

Precisely when I have a boyfriend, I anchor myself in various things

0:24 - 0:31

でなんでかっていうと、私も昔はもちろん彼氏だけになって、

And the reason is —

0:32 - 0:39

彼だけ彼だけみたいな、あんまりこう友達付き合いも減って、

I too used to revolve solely around my boyfriend

0:40 - 0:47

趣味も何もなく彼だけみたいになった時に、

It was always him, him, and nothing else

0:48 - 0:55

彼がいなくなった時に全部倒れたのね。

My interactions with friends dwindled

0:56 - 1:03

私何もないじゃんみたいな人になっちゃって、それが辛すぎてそっから学んで、

I had no hobbies at all — just him

1:04 - 1:11

彼がいる時こそ好き好き好きって本当にしたいんやけど、

When he left, everything collapsed

1:12 - 1:19

自分を守るためにあんまり好き好きって気持ちを加速させないように。

I felt like, ‘I’ve got nothing.’

1:20 - 1:27

ストッパー結構かけちゃって自分を守るためにね。

That pain taught me a lesson

1:28 - 1:35

臆病っちゃ臆病なんやけど、

When I’m dating I really want to go all ‘Love love love,’

1:36 - 1:43

別れとかそういうのがなった時に自分が好きすぎると怖いけん。

but to protect myself I keep those feelings from snowballing

1:44 - 1:51

やけんいつ振られてもいいくらいの気持ちの隙間っていうのは、

I put plenty of emotional stoppers in place

1:52 - 1:59

いつでも開けちゃった。

Maybe that makes me a bit timid,

2:00 - 2:07

あとは友達といつも以上に、

because if we break up and I love him too much, it’s scary

2:08 - 2:15

彼氏がおる時ほど友達と遊んだりとか、

So I always leave a little gap in my heart, ready to be dumped

2:16 - 2:23

あと趣味を作ったりとか、お仕事頑張ったりとか、

I keep that space open all the time

2:24 - 2:31

仲間の人と仲良くしとくとか。

I also see my friends even more,

2:32 - 2:39

彼がそこの自分の周りにいなくなったとしても、

especially when I have a boyfriend

2:40 - 2:47

全然大丈夫な状況を作っておくだけで、

I hang out with friends,

2:48 - 2:55

気持ちに余裕ができるのね。

develop new hobbies,

2:56 - 3:03

気持ちに余裕ができると、彼のグイグイさもなくなるけん。

work hard,

3:04 - 3:11

グイグイいったら結局どっちか逃げんのよ。

and stay close with my crew

3:12 - 3:19

彼からグイグイ来られたら、こっち結構逃げる気持ちになるのよ。

That way, even if he disappears from around me,

3:20 - 3:27

なんかほんとこういう感じだと思うけん。

I’m perfectly okay; I’ve built that situation

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🇯🇵 Original JapaneseJP 原汁原味の日本語

なんか結構私は彼ができたら彼だけじゃなくて、彼と同時進行でお友達やったり趣味やったり。彼がいる時こそいろんなものに軸を置くので、でなんでかっていうと、私も昔はもちろん彼氏だけになって、彼だけ彼だけみたいな、あんまりこう友達付き合いも減って、趣味も何もなく彼だけみたいになった時に、彼がいなくなった時に全部倒れたのね。私何もないじゃんみたいな人になっちゃって、それが辛すぎてそっから学んで、彼がいる時こそ好き好き好きって本当にしたいんやけど、自分を守るためにあんまり好き好きって気持ちを加速させないように。ストッパー結構かけちゃって自分を守るためにね。臆病っちゃ臆病なんやけど、別れとかそういうのがなった時に自分が好きすぎると怖いけん。やけんいつ振られてもいいくらいの気持ちの隙間っていうのは、いつでも開けちゃった。あとは友達といつも以上に、彼氏がおる時ほど友達と遊んだりとか、あと趣味を作ったりとか、お仕事頑張ったりとか、仲間の人と仲良くしとくとか。彼がそこの自分の周りにいなくなったとしても、全然大丈夫な状況を作っておくだけで、気持ちに余裕ができるのね。気持ちに余裕ができると、彼のグイグイさもなくなるけん。グイグイいったら結局どっちか逃げんのよ。彼からグイグイ来られたら、こっち結構逃げる気持ちになるのよ。なんかほんとこういう感じだと思うけん。

🇺🇸 English TranslationUS English Translation

When I get a boyfriend I never make him my whole world; I keep spending time with friends and on hobbies at the same time.In the past I focused only on my boyfriend — my friendships faded and I had no hobbies — so when he left everything collapsed and I felt I had nothing. That was so painful that I learned a lesson: the very time you’re in a relationship is when you should place your weight on many different pillars.So I deliberately put a “stopper” on that I‑love‑him‑so‑much feeling to protect myself. I always leave a little space in my heart so I’ll be OK if we break up. I hang out with friends even more, cultivate hobbies, work hard, and stay close to my circle. If my boyfriend disappears from that circle, I’m still fine — and that mental room keeps me from clinging.When one partner pushes too hard, the other tends to run. Keeping balanced interests stops that push‑and‑pull. In the end, I really think relationships work like this.

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🌕

なんか結構私は彼ができたら彼だけじゃなくて

When I get a boyfriend, it’s not just about him

🌕

彼と同時進行でお友達やったり趣味やったり

I keep spending time with friends and hobbies in parallel

🌕

彼がいる時こそいろんなものに軸を置くので

Precisely when I have a boyfriend, I anchor myself in various things

🌕

でなんでかっていうと

And the reason is —

🌕

私も昔はもちろん彼氏だけになって

I too used to revolve solely around my boyfriend

🌕

彼だけ彼だけみたいな

It was always him, him, and nothing else

🌕

あんまりこう友達付き合いも減って

My interactions with friends dwindled

🌕

趣味も何もなく彼だけみたいになった時に

I had no hobbies at all — just him

🌕

彼がいなくなった時に全部倒れたのね

When he left, everything collapsed

🌕

私何もないじゃんみたいな人になっちゃって

I felt like, ‘I’ve got nothing.’

🌕

それが辛すぎてそっから学んで

That pain taught me a lesson

🌕

彼がいる時こそ好き好き好きって本当にしたいんやけど

When I’m dating I really want to go all ‘Love love love,’

🌕

自分を守るためにあんまり好き好きって気持ちを加速させないように

but to protect myself I keep those feelings from snowballing

🌕

ストッパー結構かけちゃって自分を守るためにね

I put plenty of emotional stoppers in place

🌕

臆病っちゃ臆病なんやけど

Maybe that makes me a bit timid,

🌕

別れとかそういうのがなった時に自分が好きすぎると怖いけん

because if we break up and I love him too much, it’s scary

🌕

やけんいつ振られてもいいくらいの気持ちの隙間っていうのは

So I always leave a little gap in my heart, ready to be dumped

🌕

いつでも開けちゃった

I keep that space open all the time

🌕

あとは友達といつも以上に

I also see my friends even more,

🌕

彼氏がおる時ほど

especially when I have a boyfriend

🌕

友達と遊んだりとか

I hang out with friends,

🌕

あと趣味を作ったりとか

develop new hobbies,

🌕

お仕事頑張ったりとか

work hard,

🌕

仲間の人と仲良くしとくとか

and stay close with my crew

🌕

彼がそこの自分の周りにいなくなったとしても

That way, even if he disappears from around me,

🌕

全然大丈夫な状況を作っておくだけで

I’m perfectly okay; I’ve built that situation

🌕

気持ちに余裕ができるのね

Having that buffer gives me mental room

🌕

気持ちに余裕ができると

And with that room,

🌕

彼のグイグイさもなくなるけん

his pushiness fades too

🌕

グイグイいったら結局

If things get too pushy,

🌕

どっちか逃げんのよ

one of us ends up running away

🌕

彼からグイグイ来られたら

If he comes on too strong,

🌕

こっち結構逃げる気持ちになるのよ

I start to feel like fleeing

🌕

なんかほんとこういう感じだと思うけん

Honestly, I think relationships work like this

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Full sentence phonetic guide:

🌕

なんか結構私は彼ができたら彼だけじゃなくて、

[kana]:

なんかけっこうわたしはかれができたらかれだけじゃなくて、

[romaji]:

Nanka kekkō watashi wa kare ga dekitara kare dake ja nakute,

🌕

彼と同時進行でお友達やったり趣味やったり。

[kana]:

かれとどうじしんこうでおともだちやったりしゅみやったり。

[romaji]:

Kare to dōji shinkō de otomodachi yattari shumi yattari.

🌕

彼がいる時こそいろんなものに軸を置くので、

[kana]:

かれがいるときこそいろんなものにじくをおくので、

[romaji]:

Kare ga iru toki koso ironna mono ni jiku o oku no de,

🌕

でなんでかっていうと、私も昔はもちろん彼氏だけになって、

[kana]:

でなんでかっていうと、わたしもむかしはもちろんかれしだけになって、

[romaji]:

De nande ka tte iu to, watashi mo mukashi wa mochiron kareshi dake ni natte,

🌕

彼だけ彼だけみたいな、あんまりこう友達付き合いも減って、

[kana]:

かれだけかれだけみたいな、あんまりこうともだちづきあいもへって、

[romaji]:

Kare dake kare dake mitai na, anmari kō tomodachi tsukiai mo hette,

🌕

趣味も何もなく彼だけみたいになった時に、

[kana]:

しゅみもなにもなくかれだけみたいになったときに、

[romaji]:

Shumi mo nanimo naku kare dake mitai ni natta toki ni,

🌕

彼がいなくなった時に全部倒れたのね。

[kana]:

かれがいなくなったときにぜんぶたおれたのね。

[romaji]:

Kare ga inakunatta toki ni zenbu taoreta no ne.

🌕

私何もないじゃんみたいな人になっちゃって、それが辛すぎてそっから学んで、

[kana]:

わたしなにもないじゃんみたいなひとになっちゃって、それがつらすぎてそっからまなんで、

[romaji]:

Watashi nanimo nai jan mitai na hito ni nacchatte, sore ga tsura sugite sokkara manande,

🌕

彼がいる時こそ好き好き好きって本当にしたいんやけど、

[kana]:

かれがいるときこそすきすきすきってほんとうにしたいやけど、

[romaji]:

Kare ga iru toki koso suki suki suki tte hontō ni shitai yakedo,

🌕

自分を守るためにあんまり好き好きって気持ちを加速させないように。

[kana]:

じぶんをまもるためにあんまりすきすきってきもちをかそくさせないように。

[romaji]:

Jibun o mamoru tame ni anmari suki suki tte kimochi o kasoku sasenai yō ni.

🌕

ストッパー結構かけちゃって自分を守るためにね。

[kana]:

すとっぱーけっこうかけちゃってじぶんをまもるためにね。

[romaji]:

Sutoppā kekkō kakechatte jibun o mamoru tame ni ne.

🌕

臆病っちゃ臆病なんやけど、

[kana]:

おくびょうっちゃおくびょうなんやけど、

[romaji]:

Okubyō ccha okubyou nan yakedo,

🌕

別れとかそういうのがなった時に自分が好きすぎると怖いけん。

[kana]:

わかれとかそういうのがなったときにじぶんがすきすぎるとこわいけん。

[romaji]:

Wakare toka sō iu no ga natta toki ni jibun ga suki sugiru to kowai ken.

🌕

やけんいつ振られてもいいくらいの気持ちの隙間っていうのは、

[kana]:

やけんいつふられてもいいくらいのきもちのすきまっていうのは、

[romaji]:

Yaken itsu furarete mo ii kurai no kimochi no sukima tte iu no wa,

🌕

いつでも開けちゃった。

[kana]:

いつでもあけちゃった。

[romaji]:

Itsu demo akechatta.

🌕

あとは友達といつも以上に、

[kana]:

あとはともだちといつもいじょうに、

[romaji]:

Ato wa tomodachi to itsumo ijō ni,

🌕

彼氏がおる時ほど友達と遊んだりとか、

[kana]:

かれしがおるときほどともだちとあそんだりとか、

[romaji]:

Kareshi ga oru toki hodo tomodachi to asondari toka,

🌕

あと趣味を作ったりとか、お仕事頑張ったりとか、

[kana]:

あとしゅみをつくったりとか、おしごとがんばったりとか、

[romaji]:

Ato shumi o tsukuttari toka, oshigoto ganbattari toka,

🌕

仲間の人と仲良くしとくとか。

[kana]:

なかまのひととなかよくしとくとか。

[romaji]:

Nakama no hito to nakayoku shitoku toka.

🌕

彼がそこの自分の周りにいなくなったとしても、

[kana]:

かれがそこのじぶんのまわりにいなくなったとしても、

[romaji]:

Kare ga soko no jibun no mawari ni inakunatta to shite mo,

🌕

全然大丈夫な状況を作っておくだけで、

[kana]:

ぜんぜんだいじょうぶなじょうきょうをつくっておくだけで、

[romaji]:

Zenzen daijōbu na jōkyō o tsukutte oku dake de,

🌕

気持ちに余裕ができるのね。

[kana]:

きもちによゆうができるのね。

[romaji]:

Kimochi ni yoyū ga dekiru no ne.

🌕

気持ちに余裕ができると、彼のグイグイさもなくなるけん。

[kana]:

きもちによゆうができると、かれのぐいぐいさもなくなるけん。

[romaji]:

Kimochi ni yoyū ga dekiru to, kare no gui gui sa mo nakunaru ken.

🌕

グイグイいったら結局どっちか逃げんのよ。

[kana]:

ぐいぐいいったらけっきょくどっちかにげんのよ。

[romaji]:

Gui gui ittara kekkyoku docchi ka nigen no yo.

🌕

彼からグイグイ来られたら、こっち結構逃げる気持ちになるのよ。

[kana]:

かれからぐいぐいこられたら、こっちけっこうにげるきもちになるのよ。

[romaji]:

itsudemo akechatta

always left some space / kept a gap

Usage:

A casual form of '開けてしまった,' expressing an intentional or unintentional act of leaving room or maintaining emotional space.

Example:

心にいつでも開けちゃった隙間がある。

Synonyms:

余地を残した

隙間を作った